Les inscriptions pour l’année 2023-2024 sont ouvertes !
Vous avez envie de prendre soin de vous, de booster votre confiance en vous et de booster votre bonne humeur et faire le plein de joie et de légèreté dans une ambiance conviviale ?
Venez participer à ces journées bien-être un dimanche par mois !
> Atelier confiance en soi le matin de 11h à 13h avec les thèmes suivants :
- Le 24/09/2023 : Les émotions
- Le 8/10/2023 : Les distorsions cognitives
- Le 12/11/2023 : Savoir identifier ses besoins
- Le 3/12/2023 : Apprendre à faire une demande et savoir dire “Non”
- Le 14/01/2024 : Apprendre à faire une critique
- Le 4/02/2024 : Savoir répondre à une critique
- Le 3/03/2024 : Savoir reconnaitre ses qualités
- Le 7/04/2024 : Assouplir le perfectionnisme
- Le 5/05/2024 : De l’auto-critique à l’auto-compassion
- Le 2/06/2024 : Apprivoiser sa sensibilité
- Le 7/07/2024 : Oser être soi
> Atelier yoga du rire à 14h pour faire le plein d’énergie positive.
Vous avez la possibilité de vous inscrire à seulement un atelier dans la journée.
Vous pouvez vous inscrire à l’année ou par séance, c’est vous qui voyez.
Réservez vite votre place !
Inscription pour les ateliers pour l’année 2023-2024 :
Atelier Yoga du Rire à Fais tes vacances !
Venez faire un stage de yoga du rire sur 5 jours du 17 au 21 Juillet 2023.
Quoi de mieux que rire pendant ses vacances ?
Pour en savoir plus cliquez ici
Atelier Yoga du Rire à Lyon
Venez découvrir le yoga du rire pour vivre un moment de joie et de légèreté dans une ambiance chaleureuse avec Anne-Sophie Llinas.
Quand ? Un dimanche par mois de 14h à 16h
- Le 12 Mars 2023
- Le 16 Avril 2023
- Le 14 Mai 2023
- Le 11 Juin 2023
- Le 2 juillet 2023
Tarif pour l’année 2022-2023 : 20 €
Inscription OBLIGATOIRE
Pour en savoir plus ou pour s’inscrire : cliquez ici
Article sur le yoga du rire avec Anne-Sophie Llinas paru dans le journal Le Progrès
“pari relevé haut la main”
Pour en savoir plus sur mon atelier yoga du rire, cliquez ici
Ouverture des inscriptions pour l’Atelier Yoga du rire à Lyon
Venez découvrir le yoga du rire comme vous l’avez sans doute jamais vu !
Avec moi, AUCUN rires forcés, que des rires authentiques grâce à des jeux inspirés de théâtre d’impro et d’émissions TV humoristiques.
Pour en savoir plus, cliquez ici
Suite au succès des 4 premières séances de l’atelier Confiance en soi, de nouvelles dates sont disponible en Janvier !
J’ai concoctée pour vous de nouvelles séances, alliant des techniques d’affirmation de soi, mais également des outils pour assouplir le perfectionnisme et pouvoir passer de l’auto-critique à l’auto-apaisement.
Pour en savoir plus, cliquez ici
Lancement de l’atelier Confiance en soi à Lyon 6ème animé par Anne-Sophie Llinas
Et si grâce à cet atelier vous pouviez vous sentir plus fort, plus confiant en vos capacités et ainsi mener à bien vos projets ?
Déroulement de chaque atelier
Le dimanche matin de 10h à 12h30.
Apres un temps pour faire connaissance, nous abordons le thème du jours avec des exercices pratiques et ludiques pour explorer et avancer sur le chemin de la confiance en soi.
Enfin, nous terminons l’atelier par une séance d’hypnose adaptée à ce qui aura été vu lors de la séance.
Les dates de l’atelier “confiance en soi”
Le 18 septembre 2022 – Mieux comprendre les différents concepts en lien avec la confiance en soi.
Le 2 octobre 2022 – Les distorsions cognitives : Explorer ses pensées, souvent très critiques, apprendre à les mettre à distance et les transformer.
Le 13 novembre 2022 – Les qualités : Pouvoir reconnaitre ses forces, ses atouts et ses réussites.
Le 4 décembre 2022 – L’affirmation de soi : Comprendre les concepts de l’affirmation de soi. Apprendre à faire des demandes constructives et pouvoir dire non.
Tarif des ateliers
40 euros l’atelier seul.
120 euros si vous vous inscrivez aux 4 ateliers. (valable pour les 4 premiers atelier de lancement).
Informations importantes
- Seront prioritaires les participants s’inscrivant aux 4 ateliers. Inscription définitive dès réception du moyen de paiement (chèque ou espèces). Vous recevrez alors un mail de confirmation.
- Nombre de places limité à 6 personnes.
Pour en savoir plus, ou vous inscrire cliquez ici
Atelier Confiance en soi à “fais tes vacances” animé par Anne-Sophie Llinas, hypnothérapeute
Stage confiance en soi – Fais tes Vacances – Valmorel – Anne-Sophie Llinas
Du 13 au 20 Aout 2022, venez booster votre confiance en vous, pendant vos vacances, dans un cadre fabuleux en pleine montagne.
Pour en savoir plus, c’est par ici
Pour réserver cliquez ici
Nouveau : extrait audio – Méditation du rire à Lyon
Pour en savoir plus sur le yoga du rire et les bénéfices pour la santé, cliquez ici
Déménagement du cabinet au 69 cours Vitton Lyon 6ème
Cabinet Anne-Sophie Llinas 
Cabinet Anne-Sophie Llinas
A partir du 6 septembre 2021 je déménage le cabinet au 69 cours Vitton Lyon 6.
Vous pouvez maintenant prendre rdv sur le mercredi, le vendredi ou le samedi.
Prise de RDV sur Doctolib.fr
Lancement de l’atelier
« yoga du rire »
A partir du 9 Août 2021, l’atelier « yoga du rire » commence au CLPA (Centre Lyonnais de psychiatrie Ambulatoire), une grande première à Lyon!
Cet atelier permet de ressentir de la joie, du bien-être, de développer une énergie positive, de diminuer le stress. Rire améliore aussi la digestion, la qualité du sommeil, les douleurs, renforce le système immunitaire …
Je privilégie les jeux qui permettent de vivre des rires authentiques.
Pour en savoir plus sur le yoga du rire cliquez ici
Stage
Booster sa confiance
Du 21 au 31 juillet 2021 à « fais tes vacances » : Et si vous profitiez de vos vacances pour booster votre confiance en vous ?
Pour en savoir plus cliquez ici
Interview sur France 3
Le 16 Juin 2021 à 10h45 en direct sur France 3, dans l’émission « ensemble c’est mieux ». En quoi l’hypnose est un outil puissant pour accompagner les personnes désirant se libérer du tabac ?
Création de l’atelier
« Panser la douleur »
Depuis le début du mois de janvier 2021 j’interviens au CLPA (Centre Lyonnais de Psychiatrie Ambulatoire) en tant qu’hypnothérapeute, pour animer cet atelier.
Cet atelier permet de mieux comprendre ses douleurs, de pouvoir les appréhender de manière différente. En première partie de séance nous abordons différents thèmes en lien avec la douleur. Puis en deuxième partie, différentes techniques d’hypnoanalgésie sont proposées.
Pour en savoir plus sur cet atelier cliquez ici
Création de l’atelier
« Renouer avec soi »
Depuis le mois de septembre 2020 j’anime cet atelier à Lyon au CLPA.
Cet atelier permet d’apprendre à renouer avec votre corps quand celui-ci a été malmené au cours de la vie, ou lorsqu’il est finalement devenu un « ennemi ». En apprenant à se reconnecter à son corps, on peut en faire un allier. Identifier ses besoins et y répondre plus facilement fait également parti des piliers de cet atelier.
La séance d’hypnose permet de ressentir du bien-être dans son corps et sera adaptée à chaque séance aux besoins des participants.
Pour en savoir plus sur cet atelier cliquez ici
Stage « Hypn’Ose »
Du 25 Juillet au 1e Août 2020, j’anime un stage d’hypnose, au village « fais tes vacances » à Valmorel.
Pour en savoir plus cliquez ici
