En tant qu’infirmière exerçant en hôpital psychiatrique, je vois tous les jours des patients en grande souffrance.
Bien souvent, le constat est le même : « ha si seulement j’avais su tout cela avant ».
C’est pourquoi j’ai ouvert mon cabinet à Lyon, il y a plusieurs années. J’ai à cœur de transmettre ces clés, issues de mes expériences en tant qu’infirmière hypnothérapeute qui permettent de se sentir plus solide, plus confiant, et d’aborder la vie avec plus de sérénité.
Parce que je souhaite être accessible, il est situé au 69 cours Vitton dans le 6e arrondissement de Lyon (metro charpenne, brotteaux, ou masséna, arrêt de bus Vitton Belge).
En quoi l’hypnose peut vous aider ?
Gestion de la douleur
Diminuer la douleur induite par les soins, on parle alors d’hypnoanalgésie
Diminuer et mieux gérer les douleurs chroniques comme la fibromyalgie, l’endométriose ou les douleurs lombaires
Gestion des migraines : apprendre à repérer les signes précurseurs et éviter que la douleur s’installe
Préparer un geste douloureux (soins dentaires, chirurgie, etc…) afin de mieux vivre le soin
Gestion du stress
Apprendre à mieux gérer le stress au quotidien
Prévention du Burn-out (épuisement professionnel)
Réduire l’anxiété anticipatoire négative c’est-à-dire la peur de l’échec (examen, BAC, permis de conduire, présentation, auditions…) qui paralyse et empêche de donner le meilleur de soi-même le jour “J”
Réduire le stress lié à une chirurgie et ses éventuelles complications
Troubles du sommeil
S’endormir facilement et rapidement
Diminuer les pensées parasites qui empêchent de s’endormir
Avoir un sommeil réparateur
Améliorer sa confiance en soi
Apprendre à s’affirmer, dire non, faire une critique constructive, répondre à une critique destructrice…
Améliorer l’estime de soi
Pouvoir s’accorder de la valeur, reconnaître ses qualités
Se sentir solide, confiant en son avenir
Cultiver son énergie positive
Arrêt du tabac
Se libérer de la cigarette durablement et en toute sérénité
Sans compensation, et donc sans prise de poids
Comprendre et connaître les raisons qui vous poussent à fumer afin de prendre appui dessus et vous accompagner dans ce processus de changement
Moi(s) sans tabac !
Je vous propose de vous accompagner pour vous libérer définitivement du tabac, sans frustration, sans compensation, pour être un non-fumeur assumé et fier de l’être !
Parce que chaque fumeur est une personne avant tout, je vous propose un travail en profondeur, adapté à votre situation.
J’utilise à la fois l’hypnose comme catalyseur de changement et des outils issus des thérapies cognitives et comportementales dans une approche globale, en douceur.
Pour en savoir plus, vous pouvez regarder cette vidéo :
Prendre rendez-vous en ligne
Témoignages
Partagez votre expérience
J'ai décidé de prendre une première séance d'hypnothérapie tout d'abord par curiosité. J'ai été très agréablement surpris par l'accueil bienveillant et les partages avec Anne-Sophie, qui sait mettre les mots les plus justes sur des sujets variés. J'ai pû travailler la confiance en moi, l'écoute de mes émotions et l'appaisement de mes pensées. Anne-Sophie partage des outils très efficaces.
Des outils efficaces
Alexandre
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Une personne très professionnelle et très calme. Elle nous écoute et comprend tous nos problèmes. J'ai jamais osé passer le cap de voire une professionnelle, mais dès que je l'ai vu, je n'ai pas du tout regretté ! Je vous la conseille fortement.
J’ai osé passer le cap !
Lilya
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Je souhaite écrire ce message de recommandation pour Madame Llinas. Ayant eu un décès dans ma famille et des phobies développées, je ne pensais jamais pouvoir revivre "normalement". Mais grâce à seulement quelques séances, j'ai été impressionnée du résultat auquel je ne croyais plus. Sa bienveillance, son écoute et la confiance ont été tout ce dont j'avais besoin.
Je vous recommande
Anais
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Anne Sophie a été d’une grande aide pour la préparation d’entretiens. Elle m’a donné de bons conseils pour bien gérer mon stress et me préparer sereinement pour ces rendez-vous importants.Je la recommande donc pour sa bienveillance et son aide utile !
Préparation d’entretien d’embauche réussi !
Juliette
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Cet atelier m’a beaucoup apporté en terme de compréhension de mes douleurs et je suis maintenant capable de mieux les gérer et agir sur leur mécanisme.
Mieux gérer la douleur
Katia
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L’hypnose est bénéfique, j’en fais à la maison pour me détendre. Je ressens du mieux sur mon moral. J’ai une autre vision de mes douleurs. La bienveillance, l’écoute, le groupe a été bénéfique.
J’ai appris l’auto-hypnose
Aicha
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Cet atelier m’a apporté beaucoup d’énergie et de bien-être. J’ai accepté ma maladie et j’ai décidé de me battre alors qu’avant j’avais décidé d’abandonner. Je me sens plus confiante, plus sereine, j’arrive à mieux gérer ma douleur.
Atelier « panser la douleur »
Bénédicte
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Cet atelier m’a permis de mieux comprendre et appréhender la douleur, de pratiquer d’avantage l’auto-hypnose. Et surtout, ce que je retiens : la légitimité de ce que je peux ressentir et dire. Les douleurs sont davantages supportable et surmontable depuis que je pratique un peu plus l’auto-hypnose.
Mieux comprendre et appréhender la douleur
Louisette
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Première expérience d’hypnose clinique pour troubles du sommeil. Mise en confiance, ce qui permet dans un premier temps d’énumérer nos soucis, ce qui nous contrarie, ou de parler de nos douleurs. Depuis je m’endors plus facilement, je dors profondément.
Un sommeil retrouvé
Stéphanie
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Merci infiniment de m’avoir fait découvrir l’hypnose et ses bienfaits... et de votre gentillesse.