Espace Saint Germain 30 avenue Général Leclerc, Vienne
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Hypnothérapie et TCC

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Envie d’un accompagnement personnalisé pour vous aider sur votre chemin, vers plus de confort et de bien-être dans votre quotidien ?

L’hypnothérapie et les thérapies cognitives et comportementales (TCC) à Vienne permettent d’accompagner de nombreuses difficultés telles que l’anxiété, le stress, les phobies ou le manque de confiance en soi.

Hypnothérapie et TCC à Vienne : pour quelles difficultés consulter ?

Gestion du stress
– Apprendre à mieux gérer le stress au quotidien

– Prévention du burn-out (épuisement professionnel ou parental)

– Anxiété sociale (la peur du regard de l’autre)

– Phobie (peur d’un insecte, de prendre l’avion, d’être dans un ascenseurs..)

– Stopper l’anxiété anticipatoire (inquiétude excessive face à un événement futur)

– Peur de l’échec (examen, BAC, permis de conduire, présentations orales, auditions…)

– Stress lié à une chirurgie importante

Confiance en soi
– Améliorer l’estime de soi : S’accorder de la valeur, reconnaître ses qualités et ses points forts

– Faire la paix avec ces défauts

– Accepter les échecs comme des opportunités d’apprentissage

– Apprivoiser sa sensibilité (hypersensibilité)

– Se sentir solide et confiant en l’avenir

– Avoir confiance en sa capacité à réaliser ses projets (passer à l’action)

– Apprendre à s’affirmer: exprimer ses opinions, dire non, faire une critique constructive, savoir répondre à une critique destructrice…

– Cesser de rêver sa vie et commencer à la vivre pleinement

Troubles du sommeil
– S’endormir facilement et rapidement

– Réduire les pensées parasites qui empêchent l’endormissement

– Retrouver un sommeil réparateur

Dépression
– Mieux comprendre le fonctionnement de la dépression

– Trouver des clés pour en sortir

– Arrêter de ruminer, de procrastiner, de se dévaloriser

– Retrouver l’élan nécessaire pour passer à l’action

– Redonner du sens à sa vie

Gestion de la douleur
– Diminuer la douleur induite par les soins dentaires, ou les petites chirurgie (hypnoanalgésie)

– Diminuer et mieux gérer les douleurs chroniques comme la fibromyalgie, l’endométriose ou les douleurs lombaires

– Gestion des migraines : apprendre à repérer les signes précurseurs et éviter que la douleur ne s’installe

– Mieux vivre les soins médicaux et leurs conséquences (chimiothérapie, radiothérapie, chirurgies…)

Arrêt du tabac
– Comprendre les mécanismes de votre dépendance

– Trouver des solutions pour gérer votre stress et vos émotions sans recourir à la cigarette

– Se libérer de la cigarette durablement

– Sans compensation, donc sans prise de poids

– Redevenir un non-fumeur épanoui et fier de l’être

Comment se déroule une séance ?

La première séance permet de recueillir vos attentes, de comprendre votre situation dans sa globalité et d’établir une relation de confiance. A partir de cet échange, nous définissons ensemble un objectif thérapeutique adapté à vos besoins.

Par la suite, je vous accompagne à votre rythme, dans le respect de vos objectifs et de vos besoins.

Selon votre situation, vous avez la possibilité d’être accompagné soit en thérapie cognitive et comportementale (TCC), soit en hypnothérapie. Il est également possible que j’associe ces deux approches lorsque cela est pertinent.

Pour en savoir plus sur l’hypnothérapie cliquez ici.

Le nombre de séances varie en fonction de votre objectif et de vos besoins. Cependant, les Thérapies Brèves ont pour objectif d’obtenir des changements en un nombre limité de séances : vous ne partez donc pas pour plusieurs années de thérapie.

Le tarif des séances

70 euros la séance.

Certaines mutuelles prennent en charge les séances d’hypnothérapie ou de thérapie. En effet, elles proposent de plus en plus de contrats incluant un remboursement des thérapies complémentaires.

N’hésitez donc pas à contacter votre mutuelle afin de vérifier si votre contrat prévoit une prise en charge de vos séances.

Où se situe le cabinet ?

Adresse : Espace Saint Germain – Batiment Apollo A

30 avenue Général Leclerc – 38150 Vienne

Repère visuel : le Crédit Agricole à coté de la Biblioteque Le Trente

Bus : Ligne 2 – Arrêt Le Trente

Train : Gare de Vienne

Vous habitez trop loin de Vienne ?

Je propose des téléconsultations

Avec le confinement, j’ai dû m’adapter, pour pouvoir continuer le suivi de mes patients. En voyant les résultats et l’efficacité des séances parfois simplement par téléphone, j’ai décidé d’ouvrir cette possibilité à tous, même aux patients que je n’ai jamais vu physiquement.

En effet, en cabinet ou en téléconsultation, ce qui détermine le succès, c’est la qualité de présence du sujet et de son accompagnant. Pendant la téléconsultation, on est vraiment ensemble, l’échange instauré est authentique et profond.

Si vous contactez des personnes en appel vidéo à titre personnel ( via skype, FaceTime, whatsapp ou zoom) vous ne manquerez pas de constater à quel point ces échanges distants géographiquement sont vécus de façon très proche.

Avec votre caméra orientée vers vous, je peux vous accompagner tout au long de la séance comme je le ferais au cabinet. L’hypnose reposant principalement sur la voix et les suggestions verbales, les séances à distance offrent une efficacité comparable aux séances en présentiel, lorsque les conditions techniques sont réunies.

Avantages de la téléconsultation

  • Gain de temps : grâce à la téléconsultation, pas de déplacement, ni bouchons, pas besoin de chercher une place pour se garer. Vous gagnez également en tranquillité psychique et en énergie. Idéal également pour ceux qui ont peu de temps libre dans la semaine.
  •  Pas besoin de vous déplacer : vous avez des soucis de santé, vous devez rester alité, ou bien il vous est difficile de vous déplacer pour me rencontrer lors d’une séance en cabinet, la téléconsultation est idéale pour vous.
  • Flexibilité géographique : quel que soit votre lieu d’habitation, aucun problème. Vivez votre séance aussi bien de chez vous, que sur votre lieu de travail (lors d’une pause) ou pendant vos vacances. 
  • Rassurant : si vous ressentez des réticences vis à vis du présentiel (timidité, anxiété sociale…) la téléconsultation vous semblera peut être plus envisageable, plus rassurante. Il est d’autant plus facile de parler de ce qui se passe au fond de soi lorsqu’on est dans son environnement.
  • Confort : vous êtes chez vous, installé confortablement à votre convenance, assis, ou allongé.
  • Efficacité: en utilisant un casque ou des écouteurs, vous entendrez ma voix d’une façon claire et immersive, favorisant ainsi l’assimilation des suggestions hypnotiques pendant la séance.
  • Idéal pour les français habitant à l’étranger : il se peut qu’il n’y ait pas de thérapeute francophone dans votre environnement, et c’est très important d’être accompagné dans sa langue maternelle.

Le matériel nécessaire pour une téléconsultation

Vous pouvez réaliser votre consultation depuis l’appareil de votre choix : ordinateur, tablette ou smartphone. Pour que la séance se déroule dans les meilleures conditions, il vous suffit de disposer de :

  • Une connexion Internet stable.
  • Un appareil équipé d’une caméra et d’un microphone.
  • Des écouteurs ou un casque, pour un meilleur confort d’écoute et davantage de confidentialité.
  • Si vous utilisez une tablette ou un smartphone, prévoyez un support afin de le maintenir en place. Vous pourrez ainsi garder les mains libres et vous installer confortablement tout au long de la séance.

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