Envie de booster son moral, et de se sentir bien dans ses baskets ?
Lorsqu’on a une mauvaise estime de soi, on constate qu’il est souvent difficile de changer l’image négative que l’on a de soi-même et du monde qui nous entoure. On a tendance à voir le verre a moitié vide, à se dévaloriser. On peut alors ressentir une baisse de moral, et on a du mal à se mettre à l’action, à prendre soin de soi.
Inspiré de la psychologie positive, des thérapies cognitives et comportementales, je vous propose un atelier pour prendre soin de vous grâce à différents outils. Avec l’hypnose je vous aiderai à voir le verre à moitié plein.
Voir le verre à moitié plein c’est prendre le temps de savourer ce qu’on a déjà au lieu de s’épuiser à courir après ce qui nous manque.
En quoi l’atelier peut-il aider ?
- Prendre conscience de ses forces
- Se reconnecter avec ses envies
- Se sentir en adéquation avec soi-même
- Reprendre confiance en soi
- Améliorer l’estime de soi
- Augmenter la joie de vivre
- Cultiver son énergie positive
Comment est-il organisé ?
- 10 séances
- Une séance par semaine
- Pendant 2h
- Avec 8 personnes maximum
L’idéal est de participer à toutes les séances du cycle, car vous serez avec le même groupe et ce sera plus confortable et agréable pour vous.