Anne-Sophie Llinas, hypnothérapeute
Anne-Sophie Llinas
Certifiée en Hypnose Clinique par la CFHTB (Confédération Francophone d’Hypnose et de Thérapies Brèves).
Son parcours d’Infirmière Hypnothérapeute
Infirmière Diplômée d’Etat depuis 2015, j’ai découvert l’hypnose au bloc opératoire. Je me suis formée avec l’Institut Milton Erickson de Lyon, formation uniquement accessible par les professionnels de santé (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, dentistes, psychologues…). Cette formation comprends plus de 300h de formation, un mémoire, et des supervisions.
À l’hôpital de jour enfant, j’ai pu acquérir de l’expérience dans la prise en charge de la douleur aigüe induite lors des injections de toxines botuliques avec l’hypnoanalgésie. D’autre part, j’animais chaque semaine une séance de relaxation de groupe dans l’hôpital de jour adulte.
Dans un service de rééducation adulte, j’ai pu participer à la création d’un projet « soins parallèles » où je proposais des séances d’hypnose individuelles pour des problématiques liées à la douleur, la gestion du stress, les troubles du sommeil.
Depuis avril 2018, j’interviens en tant qu’hypnothérapeute en entreprise pour aider les salariés et les collaborateurs à mieux gérer le stress (prévention du Burn-out).
En parallèle, j’ai coanimé des ateliers avec des psychothérapeutique TCC (Thérapie Cognitive et comportementale) dans un hôpital de jour en psychiatrie. Durant 5 ans, j’y ai acquis beaucoup d’expériences dans ces ateliers consacrés à différentes problématiques comme la dépression, l’estime de soi, l’affirmation de soi, l’auto-compassion, l’anxiété sociale, les addictions, la gestion du stress, le perfectionnisme …
C’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de pouvoir partager ces outils qui rendent la vie plus belle et tellement plus simple. Voilà pourquoi j’ai en suite crée mes propres ateliers confiance en soi accessibles à tous.
D’autre part je suis musicienne. Altiste au Conservatoire National de Région (CNR) durant ma scolarité, aujourd’hui je fais partie de l’orchestre symphonique de Lyon. Ainsi, c’est naturellement que j’ai eu envie de proposer mes compétences pour aider les musiciens à mieux gérer le stress, les auditions pour permettre une meilleure performance, et retrouver le plaisir de jouer en public.
L’approche thérapeutique d’Anne-Sophie Llinas
Je suis convaincue que le corps et l’esprit sont intimement liés, et que l’un ne va pas sans l’autre. C’est pourquoi, je souhaite intervenir dans une approche globale grâce à l’hypnose et en alliant des outils issues des thérapies cognitives et comportementales.
Chaque personne est unique, chaque séance d’hypnose est singulière. Je n’utilise pas de script pré-défini, je m’adapte à vous et à vos besoins.
J’aurai à cœur de vous accompagner, à votre rythme, vers plus de confort et de bien-être dans votre quotidien.
Ma démarche se veut préventive. En effet avec mon expérience à l’hôpital, je peux voir les effets du stress sur le corps et le psychisme des patients. Aujourd’hui j’ai créé des ateliers afin que chaque personne souhaitant améliorer son quotidien, diminuer son stress, ses douleurs, puisse le faire sans avoir besoin de passer par l’hôpital.
Il est important de noter que tous les symptômes évoqués doivent préalablement avoir été explorés par un Médecin. En effet, ma pratique ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale. La pratique de l’hypnose vient compléter votre parcours de soins dans une approche globale.
Les valeurs de votre thérapeute
Etre à l’écoute a toujours fait partie de mes points forts. Je pense que pour pouvoir avancer et travailler sur soi, il faut se sentir écouté, sentir que sa souffrance est entendue, accueillie sans jugement.
Voila pourquoi l’empathie est au cœur de ma pratique. Cela permet d’être capable de percevoir intuitivement ce que vit le patient au delà des mots. L’empathie dépasse donc le clivage corps-esprit.
La bienveillance est pour moi une valeur essentielle. C’est ce qui me permet d’aider les autres, de leur apporter du soutien, de les accompagner à leur rythme vers plus de confort et de bien-être au quotidien.
La confidentialité est indispensable pour se sentir en sécurité et en confiance avec son thérapeute. Ainsi, je suis le garant de la confidentialité lors de mes séances.
Comment Anne-Sophie Llinas peut vous aider ?
Vous souffrez de migraines, lombalgie, fibromyalgie, ou d’endométriose, et vous cherchez un moyen efficace pour soulager vos douleurs ?
Vous vous sentez stressé, submergé, vous aimeriez apprendre à mieux gérer le stress, savoir comment relâcher la pression ?
Le soir, vous n’arrivez pas à vous endormir, les pensées tournent en boucle dans votre tête et vous aimeriez pouvoir vous endormir sereinement ?
Vous ressentez un certain mal-être, vous avez perdu confiance en vous, et vous avez du mal à vous lancer ? vous aimeriez apprendre à avoir confiance en vous pour mener à bien vos projets ?
Vos proches vous disent souvent “lâche prise”, “prends du recul” et c’est impossible pour vous. Votre mental tourne en permanence et vous vous sentez tendu, et agacé. Vous avez envie que je vous aide à ressentir ce fameux lâcher-prise pour vous sentir plus libre et détendu face aux situations dont vous n’avez pas la maitrise ?
Vous avec tendance à être perfectionniste ? Cela vous fait procrastiner, ou au contraire génère beaucoup de fatigue car mettre fin à une tache tant qu’elle n’est pas “terminée parfaitement” est difficile ? vous vous sentez stressé, vous vous mettez beaucoup de pression pour que les choses soit bien faites ? Vous souhaitez apprendre à assouplir certaines exigences, gagner en efficacité, gagner en confort de vie ?
Si vous vous retrouvez dans une de ces situations, vous êtes au bon endroit !
Je vous accompagnerais à votre rythme, pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Mes prises en charges sont bien souvent de courte durée, en moyenne 2 à 5 séances sont nécessaires pour une problématique ciblée.
Pour en savoir plus sur le déroulement d’une séance d’hypnose et le tarif cliquez ici.
Quelques témoignages et retours d’expériences que j’ai le plaisir de vous partager :
